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Arrowhead Mills, 有机藜麦,14盎司(396克)

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  • 产品代码: ARW-47667
  • UPC代码: 074333476672
  • 包裹里的产品数量: 14 oz (396 g)
  • 尺寸:
    16.8 x 9.1 x 4.8 cm , 0.41 公斤
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产品概述

说明

  • 全天然
  • 天然的营养
  • 全谷类
  • 纤维的最佳来源
  • 犹太洁食认证
  • 美国农业部有机认证
  • 全谷类 – 每食用份量含43克或以上
  • 每天吃48克或以上的全谷类
  • 铁和磷的最佳来源
  • 纤维和维生素B2的良好来源
  • 得克萨斯州农业部部门(TDA)有机认证

藜麦(keen-wa)是一种古印加人的主食,意思是“五谷之母”。它含丰富的铁质,且具有独特的风味和柔软的质感。它成为煮好的砂锅菜、肉饭甚至沙拉的一个美味搭配。

建议的使用方式

基本藜麦煮法

  • 2杯水。
  • 1杯Arrowhead Mills藜麦

彻底地冲洗藜麦,使用过滤器或者在一个锅里以流水冲洗及沥干。建议冲洗以去掉加工后剩余的任何天然产生的皂苷*苦味。把藜麦和水放进1 1/2夸脱的平底锅中煮滚。转小火煮直到水充分被吸收(10至15分钟)。煮熟后,谷物呈透明狀及外胚层会分开。在任何喜爱的大米或谷类配方采用藜麦。

做3杯。

*皂苷是存在于藜麦谷物外的皂类物质。有人认为它们是大自然放在那里以防止昆虫和鸟类的。

其他成份

Organic quinoa

警告

请存放在阴凉干燥的地方。

营养成分
Serving Size: 1/3 cup (43 g)
Servings Per Container: about 9
  Amount Per Serving % Daily Value*
Calories 160  
Calories from Fat 20  
Total Fat 2.5 g 4%
Saturated Fat 0 g 0%
Trans Fat 0 g  
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 10 mg 0%
Potassium 320 mg 9%
Total Carbohydrate 30 g 10%
Dietary Fiber 3 g 10%
Sugars 0 g  
Protein 6 g  
Vitamin A   0%
Vitamin C   0%
Calcium   2%
Iron   20%
Thiamin   6%
Riboflavin   10%
Niacin   6%
Folate   6%
Phosphorus   20%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
  Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65 g 80 g
Sat Fat Less than 20 g 25 g
Cholesterol Less than 300 mg 300 mg
Sodium Less than 2,400 mg 2,400 mg
Potassium   3,500 mg 3,500 mg
Total Carbohydrate   300 g 375 g
Dietary Fiber   25 g 30 g
iHerb 顾客评论
 

很好

5731442217452816969发表于 Feb 05, 2017 | 已验证购买

但包裝很多時都破了,整到滿箱子都有米。。 請檢查好包裝沒破才發出。

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推荐

4913881744991332081发表于 Mar 22, 2016 | 已验证购买

藜麦营养价值就不多说了,比国内卖的便宜些。

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被海关查验

4801330135206841808发表于 Jan 20, 2016 | 已验证购买

已被海关查验,无法评论…

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有机食品

5293269127177415884发表于 Jan 22, 2015 | 已验证购买

冲着有机食品买的,营养丰富,不是我不太喜欢这个味道,

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值得推荐

Reviewer1071493发表于 Dec 18, 2014 | 已验证购买

孕期血糖偏高,便秘,所以买了它跟糙米,红米,亚麻籽,等混合煮稀饭,补充粗纤维

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