ZH
CNY
您的购物车是空的
不过这并不是必须如此。
继续购物。
已加入购物车
总额:
折扣:
一起
数量:
购物车总额:
结帐
客户们同时也选购了:
iHerb客户评论
评论
1-10 共 41 个
语言
排序方式
中文
搜索评论

магний малат и глицинат.

5404144160786568506发表于 5月 09, 2016 | 已验证购买

Магний - это минерал, который играет важное значение для нормальной структуры костной ткани. Нехватка магния связана с такими болезнями как остеохондроз, повышенное кровяное давление, закупорка сосудов, болезни сердца, диабет, инсульт. Магний оказывает общий успокаивающий и расслабляющий эффект.Магний разжижает кровь и понижает кровяное давление, связывает излишки кальция. Проблема с излишками кальция в том, что они начинают уходить в мягкие ткани (характерный звук в коленях при приседаниях, например): в суставы и сосуды. Именно поэтому кальций всегда надо принимать параллельно с магнием. Магний крайне важен для работы нервной системы. Защищает мозг от повреждений, обладает «успокоительным» эффектом. Суточная потребность магния 400 - 500 мг. Потребность магния возрастает при : - стрессе - содержании в рационе большого количества белка - быстром формировании новых тканей - у детей, бодибилдеров - беременности и кормлении грудью - приеме мочегонных средств От количества "элементарного магния" (чистого магния) в соединении зависит его биодоступность. От этого зависят и дозировки магния, чем выше его биодостпуность, тем меньшее количество требуется, поэтому при выборе препарата с магнием стоит обращать на его формы (т.е. какое химическое соединение является источником магния!). Например 100 мг глюконата магния содержит около 6 мг. элементарного магния (6%), хлорид магния - 12%, цитрат магния - 16%, глицинат магния - 50%, оксид магния - 60%. Содержание элементарного магния обычно указано на упаковке (elemental).Дозировки также зависят от форм магния, т.е. он усваивается по разному. Магний содержится в продуктах, в воде, но некоторые болезни, лекарства и образ жизни приводят к недостатку магния в организме. Магний требуется спортсменам для восстановления мышц, а также людям которые постоянно пребывают в стрессе, плохо засыпают, не рационально питаются, принимают лекарства от давления, для сердца, мочегонные, когда нарушен водно-солевой баланс и т.д. Дефицит магния наблюдается чаще у пожилых людей и женщин в менопаузе. Самые распространённые формы магния: -Магния карбонат. Крайне низкая усвояемость. Принимать только как осмотическое слабительное и антацид. Принимать перед сном или при изжоге. -Магния гидроксид. Плохо усваивается, большая часть магния высвобождается в кишечнике. В большинство коммерческих препаратов (молочко магнезии) добавляют натрия гидрохлорид (отбеливатель), избегайте подобных препаратов. Принимать перед сном для слабительного эффекта. Также магния гидроксид отлично показывает себя как дезодорант. Формы магния, которые лучше избегать. Формы магния, которые вредны или крайне плохо усваиваются: -Магния аспартат. Аспарагиновая кислота нейротоксична. ZMA добавки также попадают в эту категорию. -Магния пидолат (Magnesium 5-Oxo Proline). Глутаминовая кислота в этой добавке нейротоксична и экзотоксична. -Магния оксид. Крайне плохо усваивается. На 400 мг соединения, только 80 мг элементарного магния будет усвоено организмом (в идеальных обстоятельствах). -Магния глицерофосфат. С этой форме магния связан с фосфором. Проблема в том, что фосфатов мы слишком много получает с едой. Людям с почечными проблемами стоит избегать этой добавки, потому что им сложнее вывести избыточный магний. -Магния лактат. Это не стоит принимать людям с почечными проблемами. Молочная кислота приводит к дополнительным почечным осложнениям. Эту форму не стоит принимать никому, так как от избытка молочной кислоты нет никаких плюсов, только минусы. Хорошие формы магния : -Глицинат магния Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат. - Магния малат (магний с яблочной кислотой) - для людей с хронической усталостью. Помогает выработке энергии, уменьшает боль в мышцах и повышенную утомляемость. Принимать в течение дня с едой. -Магния цитрат - для людей с раздраженным кишечником и почками склонными к образованию камней, используется также при запорах. Средняя биодоступная форма. Хорошо подходит мужчинам. Ощелачивает мочу и слюну. Принимать с едой. Эта форма магния содержится в аптечной добавке "Магний Б6 форте". - Магния хлорид и магния сульфат - используется при дефиците магния, часто применяется в виде спреев, солей для ванны. Не имеет слабительного эффекта. - Магния таурат (магний с таурином) - для сердечников и людей с высоким давлением, т.к. содержит таурин. Принимать перед сном. - Магния аргинат - для спортсменов и людей с физической нагрузкой, т.к. содержит аргинин, который увеличивает уровень азота в крови и помогает восстановлению мышц. Принимать в течение дня с едой. - Магния аскорбат - это витамин С в форме магниевой соли, считается магкой для ЖКТ формой и имеет нейтральный Ph. Замена аскорбинке. Иногда может приводить к жидкому стулу. Принимать перед сном. - Магния карбонат - для людей с повышенной кислотностью, принимается при изжоге или как слабительное. Понижает повышенную кислотность желудка. Очень низкая усвояемость. Принимать перед сном. - Магния глюконат (магний с глюконовой кислотой) - средняя усвояемость (лучше чем у цитрата магния), может оказывать слабительный эффект только при высоких дозировках Принимать перед сном. Я выбрала именно эту форму магния так как она полностью биодоступная и что важно для меня в жидком виде ( таблетки она не проглотит) с приятным вкусом кисло-сладким. Выбирала для дочки . Даю ей одну столовую ложку после ужина. Если вам понравился отзыв поставьте пожалуйста ДА!

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

Отличный магний!!!

Elvira-Kruchinina发表于 9月 14, 2016 | 已验证购买

Покупала магний для сына. Это чистый магний малат из яблок, и хелатный из глицина. Чуть дороже чем магний цитрат, но это и понятно. Почему выбрала именно его, потому что жидкая форма лучше всего усваивается, он без добавления кальция, это было главным условием для меня. У моего сына избыток кальция. В жидкой форме чистый магний нашла только в этой фирме. И очень рада этому! Магний малат и хелат одна из самых лучших форм. Приятный вкус апельсина, с кислым послевкусием сливы. Думаю, это из-за яблок.)) Сын пьёт с удовольствием, пьёт с витамином В-6, по две соловые ложки за полчаса перед сном. Очень хорошо засыпает и сладко спит всю ночь. (у него проблемы со сном с детства) Очень хороший продукт, расслабляет мышцы, снимает напряжение, успокаивает нервную систему. Буду заказывать этот магний ещё для сына! Рекомендую! К слову сказать, сама я пью магний цитрат с кальцием и витамином D-3. Всем добра! Надеюсь, мой отзыв был полезным.;)

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

I bought this for my kid.

AllyAw发表于 4月 28, 2014 | 已验证购买

I give 2-3ml to my child when he is still quite active before bedtime and he likes the earthy syrupy flavor. Magnesium is an important supplement and as a child, he will not have enough because of his restricted diet. So a dash of magnesium will help in a growing boy with the calcium that he gets from his milk & vegetables+ the vitamin D drops he gets everyday to build strong bones and teeth! ======================================================================================================= If you found this review helpful, please let me know by clicking the “Yes” button below the review. I have more reviews in mypage. . Thank you!

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ

Brusnikinet发表于 11月 18, 2016 | 已验证购买

Ах, как я полюбила этот вкусный магний! Реально осознала эффект от приёма месяца через три. Начала пить из осторожности по 1 столовой ложке, хотя на бутылке написано 2 ложки в день. Теперь хочу увеличить дозу до рекомендуемой. Держу в холодильнике, так как в холоде он немного загустевает и в таком виде нравится мне гораздо больше. Мне сложно оценить действие магния на суставы, сосуды и разные сложные внутренние процессы, но что касается мышечного и нервного напряжения, то результат таков: 1. Быстрое, спокойное засыпание. Без прокручивания всякой ерунды в голове. 2. При стрессовых ситуациях нет ощущения выпотрошенности и упадка сил. Вроде и понервничала и попсиховала, но в итоге спокойна. Сердце стучит ровно. Тело расслаблено. 3. Массажист отметила, что раньше я всегда была вся сжата, стянута, а сейчас мышцы более свободны, всё тянется гораздо лучше. 4. Я просто стала хорошо себя чувствовать. Так как нервное истощение приводит к куче других заболеваний и серьезно снижает качество жизни, то такие изменения, которые ощутила я - это просто чудо. В общем, магний - великая вещь! Особенно в такой, высокоусваиваемой форме. Если Вам был полезен мой отзыв, нажмите кнопочку Да/Yes

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

Best Absorption, Best Forms of Mg

Reviewer1978242发表于 2月 18, 2015 | 已验证购买

This combines the two best forms of Magnesium: Malate and Glycinate. Both are the highest quality forms of Mg with zero digestive disturbances. I gave it 4 stars instead of 5 because it's sweetened with agave nectar instead of stevia as I have Candida and shouldn't consume any sugar, but it's the gentlest most effective Mg product I've tried.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

Works well and tastes great!

Reviewer1537505发表于 7月 26, 2015 | 已验证购买

I was suffering from insomnia. I tried melatonin and other natural sleep aids and nothing seemed to help.Then my naturopathic doctor suggested magnesium so I tried this one and it worked wonders. An added benefit was that it helped lower my blood pressure. I will continue to buy this product.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

Magnesium Glycinate

Reviewer1418039发表于 4月 17, 2011 | 已验证购买

This is a top of the line product - excellent results - very absorbing and does the job -- please do not discontinue - I am grateful that you now carry this product.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

I like this one

Reviewer3049143发表于 11月 02, 2012 | 已验证购买

Tastes fine, not great but fine. Magnesium Glycinate is said to be one of the best absorbing magnesium forms. I take two tablespoons full with my last meal of the day. It helps me sleep.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

Жидкий магний

FroluschkinaOlga发表于 5月 02, 2016 | 已验证购买

Как известно, витамины в жидкой форме усваиваются лучше таблетированных. В принципе, этот магний совсем неплох - кисленький, довольно вкусный сироп, легко дозируется для ребенка. Но эффективность малата/глицината магния проигрывает в сравнении с цитратом магния, убедились в этом на своем опыте, поэтому снижаю оценку до четырех звезд. Цитрат магния Magnesium Serene от Source Naturals - вот на сегодня мой магний номер один по эффективности.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

excellent

Reviewer1052411发表于 9月 19, 2012 | 已验证购买

Have been looking for this all over - hard to find in my area. Also finding supplements without stearates is difficult. Mg Gly is gentle to the stomach and the liquid form is very easy to take (unlike caps/tabs). Thanks, iherb, for stocking this! Update Sept. 2012: Rec'd a new bottle and there was three-quarters of an inch of solid, crystalline something in the bottom of the bottle. Tried to remix it into the liquid, using a stainless steel knife, but did not succeed. Do not know exactly what has fallen out of the solution, whether it's agave syrup or the actual magnesium.

这个评论对您有没有帮助?

谢谢您的回应!

1-10 共 41 个

1 2 3 4 5